Groepslessen - 185 Coaching Center

Groepslessen

Groepslessen voor sporters en niet-sporters

Train je liever niet alleen, maar wil je toch fitter worden?

Dan kan je bij 185 terecht voor groepslessen onder begeleiding van onze personal coach/kinesist!

HIIT

De groepslessen zijn gebaseerd op het principe van High Intensity Interval Trainingen, ook wel gekend als HIIT. Bij dat soort trainingen lever je op een relatief korte tijd een stevige inspanning. De groep krijgt iedere sessie nieuwe oefeningen, zodat telkens andere spiergroepen worden aangesproken. Bovendien versterk je steeds het hart- en vaatsysteem en stimuleer je zo jouw algehele conditie en gezondheid.

Zweten, plezier én resultaat verzekerd!

Persoonlijke aanpak

In het 185 Coaching Center ben je niet zomaar een nummer. We trainen in een kleine groep en garanderen de nodige aandacht voor elk individu. 185 maakt het verschil door ook te kijken naar eventuele blessuregevoelige plekken of aanhoudende klachten. Voor we de groepslessen starten, houden we een intakegesprek en voeren we een screening uit om jou beter te leren kennen. Op basis daarvan maken we verantwoorde keuzes in het oefeningenschema.

De groepslessen worden georganiseerd in blokken van 12 weken, maar lopen het hele jaar door. Starten kan dus op ieder moment!

Fit worden op een leuke en sociale manier? Het kan bij 185!